長距離の「有酸素運動」は脳を老化させる／DIAMOND on line

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酸素を吸うから“錆び”る

下記のリンクは、DIAMOND on line　より
『長距離の「有酸素運動」は脳を老化させる』
https://diamond.jp/articles/-/242249

今までは良いと思われていたことが覆る。
始めは「ホントかよ？」と思うのですが、
やはり科学が発達してより真実に近づいているのだと思います。

身体を老化させる大きな要因が「酸化」いわゆる錆びであることは間違いなさそうです。

酸素を摂ることで必ず発生してしまう「活性酸素」。
そのうちの悪玉活性酸素と呼ばれるヒドロキシラジカル。

ヒドロキシラジカルによって脳に限らず、身体全体が老化します。

１日60分のウォーキングを欠かさず。

足腰がしっかりして、健康そのもの。

ある日、定休日に電話がかかってきました。

「今日は定休日だから」

とお伝えして電話を切りました。

約30分後・・・

ピンポ～ン

そのお客様でした。

「ここまで来るのに道に迷っちゃったわ」

え！？

定休日って伝えたのに・・・

しかも５分くらいの道を迷った！？

それから急激に認知症が進み1年後くらいに亡くなったことを、

あとから娘さんからお聞きしました。

それまで私は、

適度にウォーキングしていれば認知症にはならないと思っていたのに、

かなりショッキングな出来事でした。

酸素を消費すれば活性酸素も発生する。
脳が老化していたのだろうか・・・？

それが全てとは言いませんが、

活性酸素対策をしていれば結果は違っていたかな？

と思います。

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